長期的失眠會患上失眠癥，還會導致其它疾病的發生，你知道嗎？

大姑娘

失眠是現代人面臨的一個嚴重問題，長時間的失眠會導致失眠癥，一旦患上失眠癥會引發多種心理疾病，比如抑郁癥、焦慮癥、植物神經紊亂等，患上失眠癥對人的身體也是有很大的影響的，下面就聽聽專家對失眠癥的講解吧!

1、入睡困難：上床后煩躁不安、輾轉反側，患者經常強行控制或者默誦數字的方式來誘導睡眠，多數患者是無效的。
2、早睡易醒：部分失眠癥的患者入睡沒多久就會醒來，而醒來想再入睡就睡不著了。
3、睡眠過淺：患者雖然入睡，但是不是全意識入睡，而是朦朦朧朧的入睡，睡眠意識很輕，患者會感覺到周圍的事物，經常無意識的被驚醒。

患上失眠癥會出現哪些危害呢?專家做出以下回答!

1、患者會出現眼圈黑暈、神情黯然、臉色晦暗，面部會出現色斑，皮膚會出現松弛以及加速衰老。
2、患者的神經內分泌系統會出現紊亂現象，很多體內的危害物質不能排除，導致免疫力嚴重下降，很容易引發感冒、發燒、肥胖等。
3、患者的大腦也會受到嚴重的影響，很容易缺氧缺血、加速了腦細胞的死亡，患者會出現反應遲鈍、精神恍惚、反應遲鈍，嚴重的影響了工作、學習等效率。
4、患者會變的敏感多疑、攻擊性非常的強，相當缺乏自信人際方面也會出現問題，由此產生孤獨感、挫敗感等問題，還會出現一系類的心理問題，比如抑郁癥、焦慮癥、植物神經紊亂等。

要想徹底遠離失眠癥，專家給出以下建議!
專家建議：多吃藥食同源的事物，經常吃一些多糖的物質能改善睡眠，還可以調節內分泌，保護神經元等，我們要試著接受失眠，保持樂觀的心態，避免遇到挫折，患者應該建立有規律的生活制度，比如正常點睡眠、每天堅持鍛煉，保持室內安靜、清潔等，晚上睡眠盡量不要喝茶、飲酒等。

如果長期失眠還是建議大家去專科醫院進行救治，以免耽誤病情，從而導致出現其他心理疾病。