冬季皮膚瘙癢怎么辦 皮膚癢要注意這6點(diǎn)

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冬季由于天氣干燥，很多人都會(huì)感覺(jué)自己皮膚變得緊繃、發(fā)干，還會(huì)瘙癢，讓人忍不住去抓去撓，甚至能抓出傷痕，其實(shí)這樣是不好的，下面為大家提供一些緩解皮膚瘙癢的方法，大家可以試試看。

冬季皮膚瘙癢的原因

當(dāng)天氣變冷,空氣變得干燥,皮膚缺少水份,變得無(wú)光澤，表皮薄而脆，細(xì)碎皺紋多，皮膚表面容易產(chǎn)生細(xì)小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴(yán)重者可在皮膚上生出許多細(xì)小疙瘩。皮膚保濕能力不夠，太過(guò)于干燥所致，而皮膚干燥脫屑會(huì)刺激癢覺(jué)神經(jīng)，產(chǎn)生瘙癢的感覺(jué)。

冬季皮膚瘙癢要注意保持皮膚清潔

首先是要保持皮膚的干凈清潔，小編不提倡天天洗澡，因?yàn)檫^(guò)多地洗澡會(huì)把保護(hù)皮膚的角質(zhì)層和油脂破壞，導(dǎo)致缺失皮膚的自然保護(hù)和保濕的功能，就更容易干燥并且發(fā)癢。
所以一般冬天天氣比較冷的時(shí)候，建議一周洗2-3次澡比較好。但是如果平時(shí)有做運(yùn)動(dòng)了，或是干了很多的體力活，出汗了，或是戶外活動(dòng)弄了很多的灰塵，那么就必須洗澡清潔皮膚了。

冬季要注意洗澡水不能太熱

因?yàn)樘鞖夂�冷，所以很多人洗澡�?huì)把洗澡水的水溫調(diào)到40以上，甚至更高，然而用太燙的水沖洗皮膚，卻容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會(huì)加劇皮膚干燥瘙癢的癥狀。而且相信大家都有發(fā)現(xiàn)，用很燙的水去洗澡時(shí)，原本不癢的地方，也會(huì)有點(diǎn)癢，這就是因?yàn)闊崴畵p傷到了皮膚，使皮膚發(fā)癢。所以洗澡水一般比自己體溫稍高即可，感覺(jué)不冷就可以了。

冬季洗澡不能頻繁使用沐浴露

習(xí)慣了沐浴露洗完澡后的清香和干凈，要是突然不能用沐浴露洗澡，很多人都會(huì)感覺(jué)全身都不舒服，洗了跟沒(méi)洗澡似的，但是要注意的是，沐浴露本身就是一個(gè)化學(xué)產(chǎn)品，它對(duì)于我們身體皮膚的損害是可見(jiàn)的，它會(huì)導(dǎo)致皮膚上的更多油脂被中和或被洗掉，而瘙癢的干燥皮膚，正是需要這些油脂的保護(hù)才行。

冬季的貼身衣物首選棉質(zhì)

棉質(zhì)的衣服一般較貴，但是卻比較柔軟透氣，對(duì)于皮膚的保護(hù)效果是很好的，同時(shí)也是最舒服的。就是要注意在買衣服的時(shí)候，注意衣物材質(zhì)，不要被騙了。

冬季若皮膚瘙癢要注意飲食

1.對(duì)于皮膚干燥的人，就是因?yàn)橛椭�分泌比較少，皮膚才容易干燥，所以適當(dāng)多補(bǔ)充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺什么補(bǔ)什么。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天又運(yùn)動(dòng)少，一下子吃成個(gè)大胖子就不好了。
2.盡量少吃辛辣刺激性食物，以免刺激到皮膚，比如長(zhǎng)痘痘之類的，少吃辛辣物對(duì)皮膚也是很有好處的。
3.要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了才想起要喝水。也要盡量多補(bǔ)充一下蔬菜和水果，對(duì)干燥皮膚的水分補(bǔ)充很重要。

冬季要注意保障充足的睡眠

女性都知道，良好的睡眠有助于皮膚的保養(yǎng)。經(jīng)常熬夜的人，臉上一般都會(huì)長(zhǎng)痘痘，而且臉色蠟黃，皮膚也不好看。且不論動(dòng)物都是要冬眠保暖的，人類就更應(yīng)該在冬天睡個(gè)好覺(jué)才行，良好的睡眠更能滋潤(rùn)我們的皮膚，就不會(huì)那么干燥以至于瘙癢難忍了。

冬季緩解皮膚瘙癢的小偏方

花椒泡水

方法：用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時(shí)后，濾去花椒，用花椒水涂于患處，可以止癢。若在此水中加入適量的維生素C，效果更佳。
除緩解皮膚瘙癢外，花椒水還能用來(lái)治療蕁麻疹和褥瘡。一般每天使用一次，一周后便可見(jiàn)效。需要注意的是，過(guò)敏體質(zhì)者不能使用花椒水。使用時(shí)要注意避免花椒水觸及眼睛。

冬瓜皮泡水

方法：將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。
冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺(jué)皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長(zhǎng)時(shí)間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

鮮韭菜水

方法：鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時(shí)再一起燒開(kāi)，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗后勿用清水過(guò)身。1日1次，連洗3天。

香菜泡酒

方法：用白酒將香菜浸泡2小時(shí)，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。